FRAUEN SELBSTVERTEIDIGUNG
Möchtest du fit werden, dich auspowern und gleichzeitig lernen, dich im Notfall zu verteidigen? Dann hast du bei uns die perfekte Wahl!
Option 1: Regulärer Fitness Boxen & Selbstverteidigungskurs
Kurszeiten:
Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 11:00 - 12:00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und kombiniert Fitness Boxen mit Selbstverteidigungstechniken. Du verbesserst deine Ausdauer und Fitness, lernst effektive Schlag- und Abwehrtechniken und fühlst dich immer sicherer. Der Kurs ist ideal für alle, die regelmäßig trainieren möchten, um sowohl körperlich stärker als auch selbstbewusster zu werden.
Was dich erwartet:
Auspowern: Steigere deine Fitness und Ausdauer durch Fitness Boxen
Pratzentraining: Verfeinere deine Technik und Schlagkraft
Selbstverteidigung: Lerne, dich in realen Situationen zu verteidigen und sicherer zu fühlen
Option 2: 2Std. Basic Selbstverteidigungs-Workshop
Du möchtest gezielt lernen, wie du dich in Gefahrensituationen verteidigen kannst, hast aber wenig Zeit für regelmäßiges Training? Dann ist unser Basic-Workshop genau das Richtige für dich! In
einer intensiven Session lernst du die wichtigsten Selbstverteidigungstechniken, um dich effektiv zu schützen.